ROLLO HACIA ADELANTE EN UN PIE:

Explicado anteriormente, el cuerpo debe estar en la postura inicial gimnástica, después de esto el cuerpo debe encontrarse en posición de cuchillas que nos ayuda a preparar a este para la realización del giro, después del cuerpo debe encontrarse en posición de cuadrupedia, al realizar el giro hacia adelante con la fuerza de las piernas y el impulso de los pies, el pie derecho o izquierdo debe estar estirado en el transcurso del giro en el eje transversal para lograr terminar el rollo hacia adelante con el pie izquierdo o derecho en el aire y la posición inicial adecuada, como en las siguientes imágenes.

ROLLO HACIA ADELANTE PIE DERECHO:

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En este ejercicio es muy importante el apoyo mas con el impulso debido a que en ocasiones el compañero no puede sostener muy bien su pie por el desequilibro debido a que es ya solo con un pie.y también en el apoyo al finalizar con el pie.

NARRATIVA CORPORAL 

RICARDO: En este ejercicio la fuerza me juega un mal papel ya que en mayor parte no estamos acostumbrados a andar en un pie o a hacer ejercicios con un pie regularmente por eso cuando damos el bote y vamos a tratar de parar en un solo pie nos resulta siempre complicad en mayor parte debido al equilibrio y a la falta de fuerza de la pierna con la que termina.

PAYAN: En este ejercicio pude evidenciar que mi equilibrio esta estable y no se me dificulta en el momento de hacerlo debido a que mi técnica es eficiente.

VÍDEO ENSAYO:

ROLLO HACIA ADELANTE PIE IZQUIERDO:

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VÍDEO ENSAYO: